4:01min/km

jag trodde inte att det var möjligt men jag har intervallerna att tacka för allt. jag är väl inte ens i närheten av att tycka om att utöva dom men jag gillar resultatet dom ger. har väl bara kunnat drömma om att springa 5km på 20min men nu är det ju faktiskt verklighet. uppladdningen inför VårRuset var väl inte det bästa med regn, mer regn och sedan lite hagel men så här i efterhand klagar jag inte för jag satt i en varm skön bil tillsammans med mor och mormor. dessutom blev ju resultatet Riktigt bra.. så imorgon är det åter intervallträning som gäller!!

gör väl ingen storsatsning med löpningen men den har blivit mer målinriktad i och med maraton osv. detta har i sin tur resulterat i färre besök på Friskis, som tyvärr tagit bort ett par förmiddagspass. därför har jag funderat på att ta upp något som jag ägnade mig åt för någon sommar sedan: situps och armhävningar dagligen här hemma. kan nästan känner hur min överkropp förtvinar.. så egentligen hade det väl inte skadat att återuppta gymträningen men jag känner liksom ingen riktigt lust för det i nuläget.. så det får helt enkelt vänta.

något jag inte heller känner för är den seperationsångesten som kommer spegla morgondagens kvällspass på jobb; det sista arbetspasset tillsammans med Frida.. vill inte riktigt förstå det!!

ps. big bang theory maraton tillsammans med älsklingen ikväll Också.. jag tror det faktiskt!! ds.