skulle vilja

framföra några tack:

till våra närmsta familjemedlemmar som valde att tillbringa midsommarafton med oss och göra dagen helt underbart lyckad.

till www.studiomix.se för kunskap inom sitt område och jäkligt trevligt bemötande; att ha med er på vår stora dag är något vi är väldigt tacksamma för (och ser spänt framemot resultatet).

välrutinerade Kronovall vinslott som fick allt att flytta på och som serverade helt ljuvlig god mat.

till alla kära vänner som via instagram, facebook eller sms framfört sina lyckönskningar.

men framförallt tack till han som nu är m i n man; för att du inte gav upp önskemålet om bröllop, för att du ställer upp på alla mina knasigheter, bromsar mig när det behövs, står ut med både humöret och träningstimmarna. nu är det Vi (och inte ens din födelsedag får du ha för dig själv)❤️

inte bara vi

som skulle ut mot Österlen i eftermiddag, men till slut kom vi också fram. fick en smygtitt på buketterna och betalt dom, avklarade sju intervaller under 4:00minuters-tempo i härlig miljö.

skön grillning med svärföräldrarna och sedan en timmes promenad med blivande maken då vi pratade om mycket men inte morgondagen..

efter en sista väderprognos som fortfarande är lite för bra för att vara sann ska jag nu försöka få några timmars sömn.

skulle publicerats 160623

slut fixet

är igång; ikväll blev det super fina naglar hos Emelie och imorgon ska jag klippa mig, på eftermiddagen lämnar vi barnen hos morföräldrarna för att ge oss ner till Österlen, betala blommorna och vara på plats fredagsmorgon.

börjar så smått inse att det snart är dags, annars påminde mina underbara kollegor och chef mig genom otroligt fina presenter..

men in i det sista kommer jag antagligen kolla väderappen och SMHI, inte för att jag kan göra något åt det utan för att än så länge lever fortfarande hoppet om fina bilder i solljus och vigsel utomhus.

dubbelpass

är något jag inte sysslat med sedan barnen kom till världen. har väl någon gång kört två pass samma dag men aldrig efter varandra.. tänk att det en gång i tiden tillhörde min vardag; märks att man inte är 20 längre!!

det är väl egentligen inget jag förespråkar men nu när sommarschemat dragit igång på Friskis finns det rullande-pass att täcka och imorgon är det min tur, på onsdag mitt schemalagda-pass och på torsdag ska jag förutom bröllopsförberedelser försöka hinna med intervallerna.. för att inte hoppa ett löppass denna vecka men samtidigt kunna gå på stepen fick det bli både och, efter att barnen lagt sig.

lär väl kännas i benen imorgon men ikväll gick det lite bättre på stepen och automatiskt blir det då också mycket roligare (och jobbigare).

en optimal tidpunkt

att kötta intervaller på löpbandet är fredagkväll, jag hade i princip hela cardio-sektionen för mig själv och kunde springa i vilket (idiot)tempo jag ville och under vilan kunde jag gå rundor för att bli av med mjölksyra.

sex intervaller avverkades i 4:00-3:30 tempo och efteråt blev det 12 minuter magstyrka; det känns riktigt jäkla bra och nu ska jag med fredagsmysa med gott värdig en blivande brud!!

efter att

ha längtat i flera veckor gick hela förra veckan åt till att tillfriskna från halsont istället för att köra igång med halvmaratonprogrammet som planerat.

försökte vara duktig och körde magstyrka i princip varje dag.. tyvärr har det inte gett resultat.

igår kunde jag äntligen köra cardio igen. fick för mig att testa på step, vilket jag trodde mig kunna. tji fick jag men kul var det, fick upp pulsen och lite träningsvärk i benen idag.

idag blev det 5kilometer på löpbandet och så är programmet igång!!

ni vet

när man blir så där förvånad att man knappt känner igen personer för dom ska inte vara där just då.. och det är det första man spontant säger, rakt ut!?!

hände mig på jobb idag när det tydligen var dags för möhippa. glatt överraskad och lycklig över att det finns så många fina människor runt mig: chefen som gav mig ledigt, kollega som kommer in tidigare så jag kunde gå, blivande maken som för första gången i sitt liv lyckas hålla en hemlighet, nära och kära som dök upp på kvällens middag men framförallt T A C K syster, mor, svärmor & mormor för en underbar eftermiddag❤️

så himla onödigt

och jag om någon borde väl veta bättre..

tyvärr är det ju inte första gången jag ligger under en filt i fosterställning, skakar, fryser och försöker förneka både huvudvärk och illamående.

klassiska symtom på extremt lågt blodsocker, fast extremt vet jag inte men den nyfikna delen av mig hade gärna offrat ett stick för att få reda på hur lågt min kropp faktiskt vant sig vid att låta blodsockret sjunka..

för det gör ju det; när man tränar efter att ha hoppat över lunchen!!