känns lite

som att vänta på sin egen begravning när lillfisen har fått magsjuka.. för frågan är inte om utan när den slår till!?

men vilken liten kämpe han är min hjälte till stora lillfis; inget gnäll (som sin mamma) och mellan "episoderna" är det nästan lika full fart som vanligt.

vi håller tummarna för att lillsorken ska klara sig, han har nog med förkylning och krupphostan som över gått till slemhosta.

några andra hjältar är mina föräldrar som ställt upp otroligt (nästintill pinsamt) mycket den gångna veckan genom att  sätta sin egen sömn och tid åt sidan ❤️

dagens träning blev repetition av gamla danspasset som är morgondagens temapass på Friskis, kl.11.00 gott folk!!

blickar tillbaks

på några bra träningsdagarna; i tisdags blev förmiddagens barnvagnspremiär slutligen utbyt mot kvällsjogg (men jag är glad att det blev någon löpning över huvud taget), i onsdags blev åtta intervaller till tolv när lillsorken nöjt satt i barnstolen bredvid löpbandet och i torsdags svettades jag tillsammans med ett stort gäng härliga motionärer.

igår var det ingen aktiv träning på schemat, däremot jobb och då avverkas det några steg.

idag laddar jag inför morgondagens löpning med vila men desto mer familjemys ❤️ storebror, som för någon dag sedan fick en ny (ärve)garderob har glatt våldgästat moster & farbror medan lillebrors garderob kompletterades på väla.

inte alla

som får komma hem till ett nystädat hus (efter en arbetsdag!!) med två glada barn ❤️

blev ganska så direkt en promenad eftersom lillfisen ville köra sin "motorcykel", och han har inte bara blivit snabb utan långt blev det också. kanske han behöver en lite större cykel bara :S

imorgon när jag stämplat ut blir det ännu mer mys så för att kunna summera en hyfsad löparvecka får det bli transportjogg till jobb.. och för att jag inte ska kunna banga när klockan ringer är sakerna (kläder, mat) redan avlämnade!!

omarbetat

träningsupplägg, eller veckoupplägg. i och med att jag leder pass på torsdagar känns det inte riktigt rätt att träna på förmiddagen också.. därför är det nu löpning måndagar, onsdagar (intervaller?) och långpass på fredag eller lördag.

idag blev ett riktigt kanonpass av så många anledningar; barnfritt, utökning till 8 intervaller, alla under 4min/km, bullar efteråt ❤️

någon annan som också tränar är lillsorken. idag har tekniken tillbaks från rygg till mage lossnat och genast ska det börjas ålas..

magsäcken får också sin beskärda del; idag blev det gröt till kvällsmat och lite puré som efterrätt!!

tacksam

så otroligt tacksam över mina barn ❤️
 precis sett "rakt in i hjärtat" via SVTplay, alla människor som har en unns av empati hade fällt en tår men har du barn; då kan du förvänta dig floder.. men det är S Å värt det för vilka kämpar dessa familjer är. för att inte tala om personalen; där ligger man i lä.

lillsorken har blivit så stor; äter dagligen puré (något antar jag slinker ner), ska vara med, sysselsättas med leksaker och kanske kanske sova i spjälsängen i natt.. men ensam, i sitt rum?!

lillfisen blir äldre han med; äntligen börjat visa intresse av pottan och att gå utan blöja. än har det väl inte riktigt lyckats men skam den som ger sig, och alla är nybörjare i början!!

tjuvstart

av Friskis-terminen igår med en sexa skåne, och om jag var missnöjd efter genrepet är jag det motsatta nu för igår gick det S Å bra!! dessutom tror jag att musiken, med svågers hjälp, kan vara ordnad nu.

i eftermiddag blir det lill-Olas och förhoppningsvis hinner vi njuta lite av solen. kanske att löparkläderna får följa med?!

under gångna

helgen fick vi äntligen packat undan julen, städat och kört ett par vändor till tippen.

jag fick även kört mitt genrep av bas-passet; motionärerna verkade nöjda men jag tyckte det gick katastrofalt..

fast det var kanske då alla felen skulle göras så att allt flyter imorgon?! för då ska åter den röda uniformen på och vi rivstartar vårterminen med en sexa skåne dvs. 6 gratis pass under dagen; du kommer väl?!

det nya året

firades i den vita uniformen tillsammans med härliga kollegor, speciellt tack till Elin som ordnade med all god mat till oss ❤️

firandet hemma med mina pojkar hölls därför den 30:e med god mat, efterrätt och när små-pojkarna somnat film!!

av det nya året önskar jag många härliga långa löparrundor men också blodsmakande intervaller, massor av svettiga motionärer på mina baspass.. ett och annat PB tackar jag inte nej till; gärna på maratonet men milen-tiden är ju också väääldigt gammal.

självklart även massa underbart mys, gos och bus med familjen!!