dags för

nästa period av steg1. där det ingick fitnessboll, något jag inte använt förut.. med rädsla att skjuta iväg den på någon annan motionär tackar jag för att det ät något glesare befolkat på gymmet under förmiddagen. men det gick bra, bollen stannade på plats och jag kom till och med upp på den när jag skulle göra armhävningar.

förväntar mig sjuk träningsvärk i morgon för jag avrundade med 7,7km med en tempotid strax under 5.30!! oh yees jag är stolt över mina framsteg.